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トレーニング日記

始めるという決意!

あやゆきです、宜しくお願いします。

2023年明けましたね。

年始のご挨拶も大切ですが、これだけは先につたえたい!

始めるタイミングが大切

悩んでスタート出来てない事はありませんか?

私はコロナ感染が気になり、トレーニング通うのを迷っていました。

結果!!!

もっと早く始めればよかったです。

実はトレーニング始めて2か月余り、

体の変化がありました。

体力がついたのはもちろんなのですが、

あれだけ悩んでいた腰痛がおこらなくなった事。

疲れがたまったら出ていた座骨神経痛も、

年末の残業ありきの忙しさにも出ませんでした。

本当に筋肉をつけることの大切さ、バランスのいい

食事(野菜も)をすることを実感しました。